筋トレ

アメリカのビジネスマンが筋トレをするのは当たり前ですが、
日本ではまだ筋トレを日常的にするのが一般的ではありません。

仕事の方は、パソコンの前でのデスクワークが多くなり、
体を動かすことが減っていきます。
そうなると、疲れ目や腰痛や腹回りの肉が付くなどの弊害が。

仕事で疲れているから休みの日は寝てみても、
全然疲れがとれない日が続きます。
そんな時は、むしろ筋トレをして体を動かすと
肩こりも減りますし、スッキリしてリフレッシュすることができます。

仕事で疲れている場合には、むしろ体を動かした方がいいみたいですね。
スポーツは人を集めないとできませんし、天候に左右されます。
でも、筋トレだったら家でもできますし、
スポーツジムに通えば色々なマシーンを利用することができます。

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